Happy dance!

  • Zoek een lege ruimte op waar je vrij in kunt bewegen, niet gestoord kan worden en de buren niet meekijken. Ga stevig met beide voeten op de grond staan en sluit je ogen voor een moment.

  • Waar ben jij deze week dankbaar voor? Wie heeft je verrast? Wat heb je echt goed gedaan deze week? Een ding doe je al goed, je neemt de tijd voor een mindful momentje en dat is voldoende.

  • Wat is je favoriete nummer? Welk nummer brengt een glimlach op je gezicht? Kun je niet kiezen?
    De liedjes in deze lijst geven je gegarandeerd een goed humeur en dat is zelfs wetenschappelijk bewezen.

  • Begin mee te bewegen met de muziek. Dit kan, zelfs als je alleen bent, doodeng zijn. Maar blijf bewegen. Dans zo groots als je kan! Meezingen? Mag! Zo hard als je kan.

  • Neem na het nummer de tijd om weer met je voeten op de grond te komen. Voel het verschil met het begin van het nummer.

REPEAT!

Daniella Vons