vGilst_Daniella_250718_03.jpg

Hier is het altijd nu .

Kun jij je niet herinneren wanneer jij je voor het laatst compleet ontspannen voelde?

Neem je nooit meer echt de tijd voor jezelf?

Heb je ook een hoofd vol gedachten die niet lijken te stoppen?

Zorg je veel voor anderen en vergeet je daarbij geregeld jezelf?

Deze studio is speciaal voor jou gemaakt. Hier kun je nemen wat je nodig hebt en geven wat je over hebt. Hier kun je bijkomen van een geweldig leven vol prikkels. Je kunt hier anderen helpen door in volle overgave jezelf te zijn. En ontspannen in wat is en genieten van wat nog komt.

Hier is het altijd nu.

 
 

Welke les is geschikt voor jou?

Het is wetenschappelijk bewezen dat yoga je kan helpen bij stressklachten, depressies, slaapproblemen en diverse lichamelijke blessures. Je hoeft niet lenig te zijn, yoga is voor iedereen en ieder lichaam.

HATHA YOGA

In deze actieve les kom je erachter waar je lichaam allemaal toe in staat is. En dat is verrassend meer dan je denkt.
We combineren lichamelijke poses met ademhalingsoefeningen en diverse meditatietechnieken voor lichaam en geest.

Ashtanga yoga

In deze les zoek je de grenzen van je lichaam op. Ashtanga yoga is een traditionele vorm van yoga waarbij discipline, uithoudingsvermogen en ademhaling centraal staan. Iedere les doe je dezelfde serie houdingen zodat je jouw progressie optimaal kunt volgen. Let op: There will be sweat!

YOGA MIX

Deze actieve ochtendles combineert al het goede van diverse yogastijlen die geschikt zijn voor de beste start van je ochtend. Laat je verrassen door de yogajuf.
In deze les werk je aan kriya’s, poses, ademhalingsoefeningen diverse meditatietechnieken.

 

Yin Yoga

De zittende en liggende houdingen in deze les zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van het bindweefsel en gewrichten. De les is een tegenhanger van de drukke hedendaagse maatschappij en een ideale lichaamsbeweging voor iedereen met een zittend beroep.

 

RESTORATIVE YOGA

Kom helemaal tot rust in de meest ontspannen yogales die er is. De les bestaat uit zittende en liggende houdingen. Ook in deze les komen ademhalingsoefening en meditatietechnieken aan bod.   
Ideaal om te herstellen van een blessure of een drukke week.

 

Vinyasa Flow yoga

In een vloeiende 'flow' van yogapose naar yogapose op het ritme van je ademhaling. In deze les werk je aan uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit. De perfecte les als je houdt van een uitdaging.

Bepaal of je behoefte hebt aan een actieve of ontspannen les en kies de les die je het meeste aanspreekt.

Yogajuf_vGilst_2018-2_10.jpg

Wanneer zou je een les kunnen volgen?

Klik op ‘Book now' naast de les die je graag zou willen proberen en boek jouw gratis proefles!